1. ДИЕТА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

ЕСЛИ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ НИКАК НЕЛЬЗЯ НАЗВАТЬ ХОРОШИМ, НА СЕРДЦЕ ГРУСТЬ И ТОСКА, ОДНИМ СЛОВОМ НАЧИНАЕТСЯ ДЕПРЕССИЯ, СРОЧНО ПОМОГИТЕ СЕБЕ!
ПОДНЯТЬ НАСТРОЕНИЕ ПОМОЖЕТ... ДИЕТА.

ВЕЧЕРОМ СЪЕШЬТЕ БОЛЬЩУЮ ТАРЕЛКУ САЛАТА ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ И МОРКОВИ. ЭТО ПОМОЖЕТ КИШЕЧНИКУ, ВЕДЬ НАУЧНО ДОКАЗАНО: ТЕ, У КОГО КИШЕЧНИК РАБОТАЕТ ОТМЕННО, ГОРАЗДО МЕНЬШЕ ПОДВЕРЖЕНЫ ХАНДРЕ.
В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ ЛУЧШЕ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, А ПИТЬ ПОБОЛЬШЕ ТРАВЯНЫХ ЧАЁВ, ЧИСТОЙ ВОДЫ И НАТУРАЛЬНЫХ СОКОВ.
ВЕЧЕРОМ ПОГУЛЯЙТЕ ИЛИ СХОДИТЕ В КИНО. В ФИНАЛЕ ДНЯ, ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТ НАЛАЖИВАТЬСЯ. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЛЕЧЬ СПАТЬ, СДЕЛАЙТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ: 3-4 СТ.ЛОЖКИ ОВСЯНКИ ЗАЛЕЙТЕ 3-4ЛОЖКАМИ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ И ОСТАВЬТЕ ИХ ДО ЗАВТРА.

НЕСКОЛЬКО СЛЕДУЮЩИХ ДНЕЙ ПИТАЙТЕСЬ ТАК:

НА ЗАВТРАК: СЪЕШЬТЕ ТУ САМУЮ ВЧЕРАШНЮЮ ОВСЯНКУ, ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ОБОГАТИВ ЕЁ ИЗЮМОМ, ОРЕХАМИ, МЕДОМ И ЛИМОННЫМ СОКОМ. ЗАКУСИТЕ БАНАНОМ.
ПОСЛЕ ЗАВТРАКА: ПОЛ СТАКАНА РИСА И ГОРСТОЧКУ КУРАГИ ЗАЛЕЙТЕ ВОДОЙ (НЕ ВМЕСТЕ). ОСТАВЬТЕ ДО ВЕЧЕРА.
НА ОБЕД: СЪЕШЬТЕ ЛЮБОЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ, НО ОБЯЗАТЕЛЬНО С МОРКОВКОЙ И ЛОЖКОЙ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА. ПОТОМ-ОТВАРНАЯ РЫБКА, МОЖНО ДАЖЕ С КАРТОФЕЛЬНЫМ ПЮРЕ ИЛИ ПРОСТО ОТВАРНЫМ КАРТОФЕЛЕМ И ЗЕЛЕНЬЮ. НО БЕЗ СОЛИ!
НА ДЕСЕРТ: 1-2ГРЕЦКИХ ОРЕХА И ГОРСТКА ИЗЮМА. ПЕРЕД УЖИНОМ СЛЕЙТЕ ВОДУ ИЗ ЗАМОЧЕНОГО РИСА И ОТВАРИТЕ ЕГО В НОВОЙ ВОДЕ. КОГДА ОН БУДЕТ ГОТОВ, ДОБАВЬТЕ В НЕГО РАЗМОКШУЮ КУРАГУ. ЭТО И ЕСТЬ ВАШ УЖИН.
ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО УЛУЧШИТСЯ.
ЭТУ ДИЕТУ СОБЛЮДАТЬ ПО ВОЗМОЖНОСТИ 5 ДНЕЙ.

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОЧЕК

НАСТОЯЩИМ ПОДАРКОМ ДЛЯ ВАШИХ БОЛЬНЫХ ПОЧЕК БУДЕТ БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА. ОНА ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПОЗВОЛИТ ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ЛИШНЮЮ ЖИДКОСТЬ, НЕ ЗАГРУЗИВ ПРИ ЭТОМ ПОЧКИ. САМА ДИЕТА ТАКАЯ:
ЗАВТРАК:ВИНЕГРЕТ СО СМЕТАНОЙ ИЛИ ПЕЧЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ СО СМЕТАНОЙ, ОМЛЕТ ИЗ ЖЕЛТКОВ С ВЫВАРЕННЫМ ПОДЖАРЕННЫМ ЛУКОМ, ЧАЙ С МОЛОКОМ.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДЬИ, 1/2 СТАКАНА ОТВАРА ШИПОВНИКА С МЁДОМ.
ОБЕД: СУП ФРУКТОВЫЙ, ОТВАРНОЕ, А ЗАТЕМ ПОДЖАРЕННОЕ МЯСО С ВАРЕНЫМ КАРТОФЕЛЕМ И ОТВАРНЫМ ПОДЖАРЕННЫМ ЛУКОМ, СВЕЖИЕ ФРУКТЫ ИЛИ АРБУЗ.
УЖИН: ЗАПЕКАНКА ГРЕЧНЕВАЯ С ТВОРОГОМ И СМЕТАННЫМ СОУСОМ, ТЫКВЕННО-МОРКОВНЫЕ КОТЛЕТЫ, ЧАЙ С МОЛОКОМ.
ВСЯ ПИЩА ГОТОВИТСЯ БЕЗ СОЛИ, НА ВЕСЬ ДЕНЬ 350ГР БЕССОЛЕВОГО ХЛЕБА. ЖИДКОСТИ ОКОЛО ЧЕТЫРЁХ СТАКАНОВ.(СЮДА ВХОДИТ И ЧАЙ С МОЛОКОМ).

ОВОЩНАЯ СОКОВАЯ ДИЕТА

СЕЙЧАС НЕТ НЕДОСТАТКА В СВЕЖИХ ОВОЩАХ, А ЗНАЧИТ МОЖНО ПРОВЕСТИ ОВОЩНУЮ СОКОВУЮ ДИЕТУ. ОНА ПОКАЗАНА ПРИ ОЖИРЕНИИ, АТЕРОСКЛЕРОЗЕ, ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ И САХАРНОМ ДИАБЕТЕ С ОЖИРЕНИЕМ, БОЛЕЗНЯХ ПОЧЕК, ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНЫХ ПУТЕЙ.
НА ДЕНЬ ВАМ ПОНАДОБИТСЯ 0,5 Л СВЕЖЕВЫЖАТОГО СОКА. НАПРИМЕР: СМЕШАЙТЕ 2 ЧАСТИ СВЕЖЕГО МОРКОВНОГО И 1 ЧАСТЬ СВЕКОЛЬНОГО СОКА, ВЫДЕРЖАННОГО НЕ МЕНЕЕ ДВУХ ЧАСОВ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. НУЖНО ВЫПИТЬ СОКОВУЮ СМЕСЬ ЗА ПЯТЬ ПРИЁМОВ, И ОБЯЗАТЕЛЬНО СЪЕСТЬ 150-200ГР ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ КЛЕТЧАТКИ, КОТОРАЯ ОСТАЁТСЯ ПОСЛЕ ПОЛУЧЕНИЯ СОКА, ДОБАВИВ СТОЛОВУЮ ЛОЖКУ СМЕТАНЫ ИЛИ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА. СОК НУЖНО ПИТЬ НЕБОЛЬШИМИ ГЛОТКАМИ, ПОДЕРЖАВ ВО РТУ.

ЯБЛОКИ И ПОМИДОРЫ В ПОМОЩЬ ЛЁГКИМ

БЫЛО УСТАНОВЛЕНО, ЧТО УПОТРЕБЛЕНИЕ В ПИЩУ СВЕЖИХ ЯБЛОК И ПОМИДОР СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ЗАБОЛЕВАНИЯ АСТМОЙ И ХРОНИЧЕСКИМ БРОНХИТОМ.
В ПЛОДАХ ЯБЛОК И ПОМИДОР СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛЛИЧЕСТВО АНТИОКСИДАНТА - КВЕРЦИТИНА, КОТОРЫЙ ИГРАЕТ ВАЖНЕЙШУЮ РОЛЬ В ЗАЩИТЕ ЛЁГКИХ ОТ ВРЕДНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ЗАГРЯЗНЕННОГО ВОЗДУХА ГОРОДОВ И ТАБАЧНОГО ДЫМА. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЛЁГКИМИ, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВКЛЮЧАТЬ В СВОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН - ЯБЛОКИ И ПОМИДОРЫ.
А ЕЩЁ ЛУЧШЕ ПРОВОДИТЬ ЯБЛОЧНЫЕ ДНИ: В ТЕЧЕНИЯ ДНЯ НУЖНО ЗА ПЯТЬ ПРИЁМОВ СЪЕСТЬ 1,5 КГ ЯБЛОК.

ЕДА ВМЕСТО ЛЕКАРСТВА

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ЛЁГКИМИ, СЪЕДАЙТЕ 3-4 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПОРЦИЮ РЫБЫ. МАГНИЙ, СОДЕРЖАЩИЙ В РЫБНЫХ ПРОДУКТАХ, СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ ФУНКЦИЙ ЛЁГКИХ И СНИЖЕНИЮ ЧАСТОТЫ АСТМАТИЧЕСКИХ ПРИСТУПОВ.

ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ ПОМОГУТ ОТВАРНЫЕ ОВОЩИ. ПРИ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКЕ РАЗРУШАЮТСЯ СТЕНКИ КЛЕТОК ОВОЩЕЙ, ЧТО ПОЗВОЛЯЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ПОГЛОЩАТЬ БОЛЬШЕЕ КОЛЛИЧЕСТВО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ, КОТОРЫЕ В ПРОТИВНОМ СЛУЧАЕ ИМ НЕ УСВАИВАЮТСЯ.

ПРИ КРОВОТОЧИВОСТИ ДЕСЕН СЪЕДАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДИН ГРЕЙПФРУТ. ОН СОДЕРЖИТ ВИТАМИН С, В СЛУЧАЕ НЕХВАТКИ КОТОРОГО В ОРГАНИЗМЕ РАЗРУШАЕТСЯ КОЛЛАГЕН, И ЭТОТ ПРОЦЕСС РАСПРОСТРАНЯЕТСЯ И НА ДЕСНЫ.

ПРОБЛЕМУ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ИЗО РТА ПОМОГУТ РЕШИТЬ _ СТАКАНОВ ВОДЫ В ДЕНЬ. НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА ВЫЗВАН СКОПЛЕНИЕМ СЕРНЫХ ОТЛОЖЕНИЙ В РОТОВОЙ ПОЛОСТИ, ВОДА ЖЕ, ПОПОДАЯ В РОТОВУЮ ПОЛОСТЬ, СМЫВАЕТ ЭТИ ОТЛОЖЕНИЯ И СПОСОБСТВУЕТ ОБРАЗОВАНИЮ СЛЮНЫ, НЕЙТРАЛИЗУЮЩЕЙ НЕПРИЯТНОЕ ДЫХАНИЕ.

ПРИ ГИПЕРТОНИИ И АТЕРОСКЛЕРОЗЕ ПЕЙТЕ АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК, ОН БОГАТ ВИТАМИНОМ -С. У ЛЮДЕЙ С ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА С В КРОВИ РИСК ЛЕТАЛЬНОГО ИСХОДА ПО ПРИЧИНЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ СНИЖАЕТСЯ ВДВОЕ.

ЕСЛИ НА ВАШЕМ ТЕЛЕ ПОДОЛГУ НЕ ПРОХОДЯТ СИНЯКИ, СЪЕДАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНО ДВЕ ПОРЦИИ В ДЕНЬ КАПУСТЫ БРОККОЛИ. ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ УКРЕПИТЬ КРОВЕНОСНЫЕ СОСУДЫ, А ВЕДЬ ИМЕННО ИХ СЛАБОСТЬ СПОСОБСТВУЕТ ОБРАЗОВАНИЮ КРОВОПОДТЁКОВ.

Душа либо плачет, либо смеется, либо молчит, либо поёт. Но бывают минуты, когда из самой глубины души в полный голос звучит симфония.

ИНЖИР - ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Если вас часто мучает изжога, ваш желудок постоянно урчит, в нём скапливаются газы, то ешьте побольше инжира и чеснока.

ПОМОГИТЕ НОГАМ ОТДОХНУТЬ
Если ноги днём стиснуты обувью, почаще встряхивайте их хорошенько, как вы встряхивает руки после сильного напряжения. Сначала встряхните одну ногу, дайте ей расслабиться, пошевелите пальцами. Затем то-же самое другой ногой.

БЕРЁЗКА-ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА
Если у вас выпадают волосы, то вам поможет берёза. Втирайте в кожу головы берёзовый сок со спиртом или отвар репейного корня. это же средство усиливает рост волос.

ЛУК ОТ СЕМИ НЕДУГ
Головка свежего репчатого лука, размером чуть меньше куринного яйца, съеденная на ночь, даёт бодрость на сутки и нормализует сексуальность. Лук чистит сосуды, капиллярчики, рассасывает закупорки и способствует выведению ядов, шлаков из организма, улучшая обмен веществ.

ВИШНЕВЫЙ СОК ОТ АНЕМИИ
Вишневый сок хорошо помогает при малокровии.Можно применять и другие соки - черносмородиновый, крыжовниковый, гранатовый, свекольный или виноградный. Все они способствуют кровеобразованию. Иногда врачи рекомендуют натуральное сухое или сладкое красное вино для повышения гемоглобина.

КИВИ ХОРОШ В МЕРУ
Чрезмерное пристрастие детей к киви способствует развитию острых аллергических реакций вплоть до коллапса, сообщают английские учёные. Особенно это актуально для детей младше 5 лет.

Душа либо плачет, либо смеется, либо молчит, либо поёт. Но бывают минуты, когда из самой глубины души в полный голос звучит симфония.

КУПИТЕ ЛИСТЬЯ МАТЬ- И -МАЧЕХИ ИЛИ ТРАВУ ДУШИЦЫ, ЛИСТЬЯ МАЛИНЫ ИЛИ ЛИПОВЫЕ ЦВЕТКИ. ЗАВАРИВАЙТЕ ИХ И ПЕЙТЕ КАК ЧАЙ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ.

СМЕШАЙТЕ МОРКОВНЫЙ ИЛИ СВЕКОЛЬНЫЙ СОК С МЁДОМ В ПРОПОРЦИИ 1:1, ПРИНИМАЙТЕ ПО 1-2 СТ. ЛОЖКИ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ.

ВОЗЬМИТЕ БОЛЬШУЮ РЕДЬКУ, ВЫРЕЖТЕ У НЕЁ СЕРДЦЕВИНУ, НО НЕ НА СКВОЗЬ. В ПОЛУЧИВШЕЕСЯ УГЛУБЛЕНИЕ ПОЛОЖИТЕ МЁД. КОГДА РЕДЬКА ДАСТ СОК, КОТОРЫЙ СМЕШАЕТСЯ С МЁДОМ, ПРИНИМАЙТЕ ПО 1Ч.Л. ТРИ РАЗА В ДЕНЬ.

НАТРИТЕ ПОДОШВЫ НОГ ТОЛЧЁНЫМ ЧЕСНОКОМ. ЕСЛИ ВЫДЕРЖИТЕ ЗАПАХ И ОЩУЩЕНИЯ, ТО И КАШЕЛЬ МОЖЕТ ПРОЙТИ.

МОЖНО ПРИЛОЖИТЬ К СТУПНЯМ СУХИЕ ГОРЧИЧНИКИ И ОДЕТЬ НОСКИ - НА ВСЮ НОЧЬ. ИЛИ ЖЕ СДЕЛАТЬ КОМПРЕС ИЗ СМОЧЕННЫХ ГОРЧИЧНИКОВ - НА СПИНУ И ГРУДЬ, ЧЕРЕЗ ТКАНЬ, ЧТОБЫ СИЛЬНО НЕ ЖГЛО. СНЯТЬ, ЕСЛИ КОЖА ПОКРАСНЕЛА, ХОРОШО УКУТАТЬСЯ И ЛЕЧЬ СПАТЬ.

НАТЕРЕТЬ НА ТЁРКЕ ПАРУ ЛУКОВИЦ. ВЫЖАТЬ СОК И СМЕШАТЬ ЕГО С МЁДОМ В ПРОПОРЦИИ 1:1. ПРИНИМАТЬ ПО 1Ч.Л. ТРИ РАЗА В ДЕНЬ.

ПРОТИВ НАСМОРКА.

ПЕЙТЕ ТЁПЛЫЙ ЧАЙ С ЛИМОНОМ КАЖДЫЕ ДВА ЧАСА. ЕЩЁ ЛУЧШЕ, ЗАМЕНИТЬ ЧАЙ ТЁПЛЫМ КУРИНЫМ БУЛЬОНОМ. ДОКАЗАНО НАУЧНО, ЧТО ДОМАШНИЙ БУЛЬОН УСТРАНЯЕТ ЗАЛОЖЕННОСТЬ И ПРОЧИЩАЕТ НОС. А ЕСЛИ ДОБАВИТЬ В БУЛЬОН ЩЕПОТКУ КРАСНОГО ПЕРЦА ИЛИ ЗУБЧИК ЧЕСНОКА, ТО НАУЧНЫХ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОГО, ЧТО СОДЕРЖАЩАЯСЯ В БУЛЬОНЕ АМИНОКИСЛОТА ЦИСТЕИН РАЗЖИЖАЕТ СЛИЗЬ В НОСУ И ОБЛЕГЧАЕТ ДЫХАНИЕ, НЕ ПОТРЕБУЕТСЯ.

ЧАЙНАЯ ЛОЖКА КОНЬЯКА, ДОБАВЛЕННАЯ ВМЕСТЕ С МЁДОМ В ЧАШКУ ТРАВЯНОГО ЧАЯ, ОБЛЕГЧИТ ДЫХАНИЕ. ИЗБЫТОК АЛКОГОЛЯ ВЫЗОВЕТ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ СЛИЗИСТЫХ И ДАСТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ.

НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В ОСТРОМ И ПРЯНОМ. ЧЕСНОК УБЬЁТ МИКРОБЫ, ХРЕН, ГОРЧИЦА, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, ЧИЛИ - ВЫШИБУТ СЛЕЗУ, НО ПРИ ЭТОМ АКТИВИЗИРУЮТ СЛИЗИСТУЮ ОБОЛОЧКУ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ.

ПРОМЫВАЙТЕ НОСОВЫЕ ХОДЫ ИЗ ПИПЕТКИ СЛАБЫМ РАСТВОРОМ СОЛИ.

Душа либо плачет, либо смеется, либо молчит, либо поёт. Но бывают минуты, когда из самой глубины души в полный голос звучит симфония.

СИНЬОР ПОМИДОР

ПОМИДОРЫ - ПОПУЛЯРНЕЙШИЙ И НАИБОЛЕЕ ЦЕННЫЙ ОВОЩ. НИ ОДНА

КУЛЬТУРА НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ТАК ВСЕСТОРОННЕ: ПОМИДОРЫ ЕДЯТ СВЕЖИМИ,

СОЛЁНЫМИ, МАРИНОВАННЫМИ, ПЕРЕРАБАТЫВАЮТ НА ПАСТУ И СОК. ПОДАВЛЯЮЩЕЕ

БОЛЬШИНСТВО СОРТОВ КРАСНОГО ЦВЕТА, НО БЫВАЮТ ЖЁЛТЫЕ, ФИОЛЕТОВЫЕ,

ТЁМНО-КОРИЧНЕВЫЕ. РОДИНА ТОМАТОВ - ЮЖНАЯ АМЕРИКА.

ОСНОВНОЕ ДОСТОИНСТВО ПОМИДОРОВ В ВЫСОКОМ СОДЕРЖАНИИ БИОЛОГИЧЕСКИ

АКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ: КАРОТИНА, ВИТАМИНА В, АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ. КРОМЕ

ТОГО, В ПОМИДОРАХ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛЛИЧЕСТВО САХАРОВ, КРАХМАЛОВ,

ПЕКТИНОВЫХ ВЕЩЕСТВ, КЛЕТЧАТКИ, ЛИМОННЫХ И ЯБЛОЧНЫХ КИСЛОТ,

МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ, ТАКИХ КАК НАТРИЙ, КАЛИЙ, КАЛЬЦИЙ, МАГНИЙ, ФОСФОР,

ЖЕЛЕЗО, ЙОД, МЕДЬ, ХРОМ, ФТОР, ТИТАН, МОЛИБДЕН, ГАЛЛИЙ.

В СЕМЕНАХ ПОМИДОРОВ СОДЕРЖИТСЯ БЕЛОК, МАСЛО, КОТОРОЕ ПО КОЛЛИЧЕСТВУ НЕ

УСТУПАЕТ ХЛОПКОВОМУ И СОЕВОМУ.

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА

ПОМИДОРЫ ВОЗБУЖДАЮТ АППЕТИТ, УСИЛИВАЮТ ОТДЕЛЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА,

ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮТ НА ПИЩЕВОРЕНИЕ, ОБЛАДАЮТ ЖЕЛЧЕГОННЫИ И

МОЧЕГОННЫМ, АНТИМИКРОБНЫМ И ПРОТИВОВОСПОЛИТЕЛЬНЫМ СВОЙСТВАМИ.

ПОМИДОРЫ РЕКОМЕНДУЮТ ПРИРАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СИСТЕМЫ

КРОВООБРАЩЕНИЯ, НАРУШЕНИЯХ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ.

ПОМИДОРЫ ВКЛЮЧАЮТ В РАЦИОН БОЛЬНЫХ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ, ТАК КАК ОНИ ХОРОШО ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ, ЛЕГКО

УСВАИВАЮТСЯ, ИХ НЕЖНАЯ МЯКОТЬ СОДЕРЖИТ МНОГО КЛЕТЧАТКИ. ОНИ ОКАЗЫВАЮТ

ТАКЖЕ ЛЁГКОЕ ПОСЛАБЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО.

СВЕЖИЕ ПЛОДЫ, ТОМАТНЫЙ СОК РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ

БОЛЕЗНИ И ГЛАУКОМЕ, Т.К. СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ АРТЕРИАЛЬНОГО И

ВНУТРИГЛАЗНОГО ДАВЛЕНИЯ.

РЕЦЕПТЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

1. ЗРЕЛЫЕ ПЛОДЫ ПОМИДОРА В ВИДЕ САЛАТА НАТОЩАК МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ ПРИ

ЖЕНСКОМ И МУЖСКОМ БЕСПЛОДИИ, ПОЛОВОМ БЕССИЛИИ, УПАДКЕ СИЛ,

БЕССОННИЦЕ НА ЭРОТИЧЕСКОЙ ПОЧВЕ, ОТЁКАХ.

2. ТОМАТНЫЙ СОК - ЛУЧШАЯ ПИЩА ДЛЯ БОЛЬНЫХ С НАРУШЕННЫМ ОБМЕНОМ

ВЕЩЕСТВ, А ТАК-Е ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ АРТРИТОМ, ОЖИРЕНИЕМ, ДИАБЕТОМ И Т.Д.

3. ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ АТЕРОСКЛЕРОЗА ПОЛЕЗЕН ТОМАТНЫЙ СОК С

МЁДОМ.

4. ТОМАТНЫЙ СОК РАЗВЕДЕННЫЙ ХОЛОДНОЙ КИПЯЧЕННОЙ ВОДОЙ 1:1, КРОМЕ

ПОЛЬЗЫ, НЕ ИМЕЕТ НИКАКИХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ.

5. ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ СИМПТОМОВ "РАЗДРАЖЕННОГО" ЖЕЛУДКА И КИШЕЧНИКА ПРИ

ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ТОМАТЫ СЛЕДУЕТ

НА 20-30 СЕК. ОПУСТИТЬ В КИПЯЩУЮ, А ЗАТЕМ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ И ОСВОБОДИТЬ

ОТ КОЖИЦЫ.

Душа либо плачет, либо смеется, либо молчит, либо поёт. Но бывают минуты, когда из самой глубины души в полный голос звучит симфония.

"Чжуд-Ши" -классический источник тибетской медицины, в котором собран многовековый опыт тибетских лекарей, использовавших в своей практике лучшие достижения систем Индии, Китая и др. стран.В книге даны основные вехи тибетской медицины, обобщены методы диагностики заболеваний, даны трактовки болезней с точки зрения трёх знаний, которыми распологали медики древности.
На первое место они ставят "болезни души" - страсть, гнев, невежество - три яда, отравляющих организм человека. Производными от этих "трёх ядов" считаются пороки в телесной природе человека в виде желчи, ветра и слизи. Последние называются "болезнями тела или болезнями следствий". К болезням слизи относятся заболевания желудка, селезенки и почек. Болезнями желчи считаются в основном заболевания лёгких, печени и желчного пузыря. К болезням ветра тибетская медицина относит заболевания сердца, аорты, толстой кишки.
Равновесие "трёх гун" -ветра, желчи и слизи -обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма. Нарушение равновесия трактуется как болезнь.

ТАНТРА ОСНОВ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ
"...У болезни есть противники - четыре средства лечения -это:
питание, образ жизни, лекарства и процедуры.

Питание для больных ветром: Конина, ослятина, мясо сурка, сушеное мясо, великое мясо, растительно масло, тростник, чеснок, лук, молоко, мальва, алтей, чан из муки, тростниковый чан и костный чан.

Питание для больных желчью: Шо и дар из коровьего и козьего молока, свежее мясо, дичь, козлятина, сушеное мясо, дроблёный ячьмень, теплый суп из просвирника и одуванчика, холодная вода и кипяток охлажденный.

Питание для больных слизью: Баранина, мясо дикого яка, мясо хищных зверей, рыба, мёд, старое зерно из сухих мест, тёплая пища , шо и дар из молока яка, крепкий чай и вода кипяченая.

При болезнях ветра надо быть в тепле, общаться с друзьями, приятными для души.
При болезнях желчи - сидеть спокойно в прохладе.
При болезнях слизи больше двигаться, держаться в тепле.

Больным ветром нужны: сладкое, кислое, "маслянистое", "тяжелое", "мягкое".
Больных желчью лечат: сладкое, горькое, терпкое, "прохладное, жидкое, тупящее".
А больных слизью: жгучее, кислое, терпкое, "острое, жесткое, лёгкое".

Сочетая эти вкусы и свойства, лечат успокаивающими и очищающими средствами.

УСПОКАИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА.
Против ветра два (лекарственные) формы - супы и масляные лекарства.
Против болезней желчи - отвары и порошки.
Против болезней слизи - пилюли и зольные лекарства.

Супы: из костей, "из четырёх питательных", из головы.
Масляные лекарства: из мускатного ореха, чеснока, "трёх плодов", "пяти корней", "великое лекарство".
Отвары: девясила высокого, софоры и сверции.
Порошки: камфоры, сандала, шафрана и бамбуковой манны.
Пилюли: борца ядовитого и разных солей.
Зольные лекарства: порошки гранатника, рододендрона, понгамии, жженых
солей."
Примечания к главе "Средства лечения":
Великое мясо - его заменителем может быть медвежатина.
"Шо" - молочнокислый продукт типа йогурта.
"Дар" -молочнокислый продукт типа кефира.
"Из четырёх питательных" -мясо, масло, патока, чеснок.
"Три плода" -миробалан хебула, эмблика.
"Пять корней" - купена, спаржа, горичник, витания, якорцы.
"Великое лекарство": -борец ядовитый.

ТАНТРА ОБЪЯСНЕНИЙ
ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
"...Помни о двух причинах, поднимающих болезни и избегай их.
Содержи в чистоте тело, язык и душу, гони грехи.
Язык и прочие органы не перенапрягай, но и не распускай.
Не садись в ненадёжную лодку и на непослушного коня.
Избегай тех мест, где могут убить, берегись воды и огня.
Не лезь на крутой берег. Летом и зимой на дерево не лезь.
Садясь на землю, под собой посмотри.
Отправляясь в путь, дорогу изучи.
Ночью по срочному делу выходя, бери посох и спутника.
Не спать ночью - это "грубый" образ жизни.Надо спать.
Если не спал, на другой день постись и спи половину времени.
Пьянство силы губит, горе и напряжение - истощают..."
"...Против увеличения сна нужны рвотные, пост и женщины.
А против бессонницы - молоко, шо, чай, мясо, бульон, втирание масла в голову и закапывание в уши. Недопустимы противоестественные сношения, а также с чужими женщинами, с уродливыми, утомленными, беременными и больными.
Также нельзя сношаться во время месячных.
Зимой страсть усилена и число сношений не ограничивается.
Осенью и весной можно через два дня, а летом- раз в полмесяца
В противном случае органы теряют силу.
Постоянные натирания маслом сдерживают старость, подавляют ветер, поддерживают голову, ноги и уши. Тело делают легче, укрепляют, жир сгоняют, дают тепло и огонь.
Старикам и детям, а также больным ветром и желчью натирания противопоказаны...."

"...Мытьё головы горячей водой похищает волосы и силу зрения.
Купание противопоказано при поносе от жара, вздутии живота, болезнях носа, глаз, а также после еды. Глаза имеют природу огня, вода им вредна.
"Да буду я днём и ночью жить так" -эту мысль всегда держи при себе, и страдание удалится.
Отказывайся от плохих дел, как бы не подстрекали, совершай хорошие, как бы не препятствовали.
Сначала обдумай - это в будущем обеспечит успех, не всё услышанное принимай за истину, а проверь как следует.
Всё, что услышишь, произнеси про себя, и сделай краткий вывод.
От любящих и верных не таись, разговаривай открыто.
Будь не тороплив, но твёрд, мирно и быстро вступай в общение. Врагам спуску не давай, но усмиряй их благородными способами.
Храни дружбу, привязанности, незабывай о благодеянии.
Уважай учителя, дядю, отца, вообще всех стариков.
Живи умом и сердцем в согласии с земляками, родственниками, друзьями.
Землю обрабатывай аккуратно, сроки соблюдай строго.
Неправоту свою и поражение признавай, а если сам победишь - будь сдержанным.
Если мудр - не зазнавайся, а если богат - знай меру.
Низких не попирай, высоким не завидуй.
На чужое не зарься. Остерегайся ошибок и грехов.
Чтобы потом не раскаиваться, дурным людям власть не давай.
Силы душевные не трать, но нравом будь широк.
Большинство своих дел старайся исполнить в течении месяца.
УБИЙСТВО, ВОРОВСТВО, РАЗВРАТ, ЛОЖЬ, БОЛТЛИВОСТЬ, ГРУБОСТЬ И СПЛЕТНИ, ЖАДНОСТЬ, ВРЕДНОСТЬ И ЕРЕТИЧЕСКИЕ ВЗГЛЯДЫ - от этих десяти грехов тело, язык и душу отврати. Ко всем, начиная от червей, относись как к себе.
Страдающим, больным и бедным помогай, чем можешь.
Улыбайся честно и искренне, говори прямо, даже врагам, замышляющим злое,
старайся быть полезным. Милосердием взращивай две высшие бодхичитты, укрощение тела, языка и души безкорыстная милостыня, забота о чужих делах как о своих - вот предел возвышенного поведения.

(Продолжение следует.)

Душа либо плачет, либо смеется, либо молчит, либо поёт. Но бывают минуты, когда из самой глубины души в полный голос звучит симфония.

"....Все болезни развиваются из причин при наличии условий. Без условий от причин не будет последствий. Поэтому делай так, чтобы не было условий для болезней.
Сезоны, органы чувств, образ жизни, вкусы и действие - от их недостатка и избытка порождаются болезни. А если они представлены в меру, болезней не будет.

Поэтому, если на тройку - образ жизни, питание и лекарства опираться как положено, то можно жить спокойно без недугов. С течением месяцев и лет слабеют силы тела, истощается запас жизни, надвигаются болезни и старость.

От них спасает поддерживающий образ жизни, местность, заботы о теле и лекарства.
Поддерживающий образ жизни продлевает жизнь, молодость, дает телу цвет и силу,
проясняет органы чувств. Жить надо в чистой, уединённой, радующей душу местности, где ничто не мешает.
Об опоре телесной: пока она совсем не обветшала, лучше отказаться от чувственных утех. Если это невозможно, то входить к женщине в дни благоприятного стояния планет и звёзд.
В мероприятиях лечебных различают основные и второстепенные.
Основное состоит из подготовки самого мероприятия.
Подготовка включает приём масла с последующим послаблением.
"Три плода", каменная соль, перец длинный, аир, куркума культурная, прутняк и патока, прочищают изнутри.
Если перейти к основному средству без прочищения, то пользы не будет, это всё равно, что грязь замазать краской.
Основное средство-лекарство: чеснок смешать с топлёным маслом, выдержать в ячмене три недели и принимать в течении 21 дня. Он подавляет болезни ветра и удлиняет жизнь.
Мумие, хорошо укрощенное, и золы золота, серебра, меди и железа смешать в железной посуде с подходящим лекарством и принимать, постепенно увеличивая дозу.

Перец красный, масло и мёд удлиняют жизнь, тело расправляют, вызывают усиление огня и тепла. Если их смешать с коровьей мочой - лечат ша-бкра и мдзе.

Масляное лекарство "трёх плодов" проясняет органы чувств, укрепляет тело, облегчает старость.
ВСЕГДА СОБЛЮДАЙ ДИЕТУ И РЕЖИМ, соответствующие твоему типу сложения. Не ешь испорченное, кислое и несовместимые продукты. Если жить так в течении трёх-шести или двенадцати месяцев, то плоды будут несомненны.
Но если невозможно всё это соблюдать, то принимай на рассвете основное лекарство, даже это принесёт пользу, хотя бы на время.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ТАНТРА
НАЗНАЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВ В НОС

Лекарства в нос противопоказаны при свежей простуде, свежих ранениях, опьянении и после приёма масла.
Польза: Нос является вратами мозга, и поэтому носовые лекарства - лучшее средство при болезнях головы и всего, что находится выше ключицы.
В частности, шафран и топлёное масло, смешанные с сахаром, подавляют колющие боли, волнение ветра и крови в голове.
Сок редьки изгоняет боли в ушах и голове.
Конский навоз останавливает кровотечение из носа.
Топлёное масло побеждает ветер, находящийся выше грудины.
Способы назначения: Утром и вечером положить больного на маленькую подушку так, чтобы голова была запрокинута, и закапать 5-7 капель, дать полежать и потом избегать дыма и сквозняков.
Чтоб очистить горло и переносицу, надо пить кипяченую воду, окуривать дымом смолы салового дерева и свежего масла.
Лечение осложнений: при кровотечении обрызгать водой лицо и грудь и решить, что лучше: дать лекарство, сделать прижигание или кровопускание.

(Продолжение следует..)

Душа либо плачет, либо смеется, либо молчит, либо поёт. Но бывают минуты, когда из самой глубины души в полный голос звучит симфония.