Французская писательница Эльза Триоле утверждала: «Больного нельзя вылечить с помощью одного только здравого смысла». Доброе утро! Сегодня немного о том, как провести рождественские праздники так, чтобы в здоровом теле был здоровый дух.

Праздник – это стресс для организма и возможность набрать лишний вес. Новый год грозит отдыхающим ослаблением иммунитета, повышением кровяного давления, психическим перенапряжением и повышением уровня холестерина в крови. Как справится с данными последствиями, советуют специалисты.

Особенно подумать о здоровье стоит людям с небольшим весом. Худышки набирают вес в праздники понемногу, но надолго. Людям с нормальным весом тоже есть о чем задуматься. Хорошая новость - большинство людей не набирает много веса в Новый год. Новость плохая - даже немного веса, набранного в праздники, скорее всего, останется с вами навсегда. Существует мнение, что после больших пиршеств люди набирают от трех до пяти килограмм. Американские исследователи доказали, что эта цифра сильно преувеличена. После питательного новогоднего ужина прибавка в весе составит около пятисот граммов. То, что полкило немного, - это видимость. Если ничего не делать, праздничный вес накопится и через пятнадцать лет его сумма будет равна семи килограммам.

Многие решают дать себе в праздники поблажку. Есть с излишествами. А с нового года вести здоровый образ жизни. Но это неверный подход. Лучше всего контролируют свой вес люди, которые придерживаются обычного рациона в будни, выходные и праздники. Так что не стоит себе и своему желудку позволять расслабляться. Медицинский журнал «Lancet» провел исследование, как надо есть, чтобы пища хорошо усваивалась организмом. Оказалось, что в Новый год будет грамотным есть небольшими порциями с большими перерывами между приемами пищи. Перекусы не посылают нашему организму сигналов насыщения. В результате калории, которые мы потребляем, не добавляют избыточного веса.

Чтобы Новый год был не во вред, нужно обязательно продумать, в каком порядке подавать на стол еду. Планы на весь день, вечер и ночь нужно простроить внимательно. Врачи советуют не перегружать себя в Новый год и не делать все самостоятельно. Будет лучше раздать поручения всем членам семьи. Каждодневные дела в новогодние праздники тоже не стоит забрасывать. А еще в перерыве между стряпаньем пельменей и приемом гостей нужно уметь отключаться от забот. В этом помогут йога и дыхательная гимнастика. В праздничный вечер уделите внимание друзьям. Пообщайтесь с ними по телефону или хотя бы по электронной почте.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060110/

Писательница Мария Эбнер-Эшенбах утверждала: «В ревматизм и в настоящую любовь не верят до первого приступа». Здравствуйте! В День всех влюбленных поговорим о пользе поцелуев.

Ученые установили, что регулярно целоваться полезно для здоровья. Поцелуй тренирует 25 лицевых мышц. Их сокращение приносит пользу не только лицу, но и всему телу.

Простой поцелуй увеличивает пульс до 150 ударов в минуту. Это перекачивает дополнительный литр крови. А значит, клетки получают больше кислорода. Кровяное давление снижается. Так поцелуй уменьшает риск инфаркта. А еще это отличное средство против морщин. При страстном поцелуе расходуется 12 калорий. И такая «трата сил» только на пользу здоровью. Любители поцелуев реже страдают от болезней крови, желудка и желчного пузыря. А еще они более умиротворенные и реже болеют простудными заболеваниями. Ведь поцелуи тренируют иммунную систему.

Между тем, врач Ингелоре Ебберфельд подсчитала, что на 56% любвеобильных женщин приходится только 44% нежных мужчин. Все дело в разном отношении к поцелуям. Женщины получают от них удовольствие. А мужчины расценивают как своеобразный обязательный ритуал. Но и тем, и другим не стоит забывать, что лечебный эффект в любом случае будет достигнут. Специалисты по общению считают, что три двадцатисекундных поцелуя способны создать стабильное романтическое настроение на весь день. По подсчетам медиков, такой режим сжигает калории и в течение года. В итоге можно избавиться от килограмма лишнего веса.

Стоматологи считают поцелуй природным «очистителем». По эффективности он напоминает жевательную резинку, которая предотвращает кариес. Дело в том, что в слюне человека содержится кальций и фосфор. Они оказывают благотворное влияние на зубную эмаль. Ученые также отмечают, что поцелуй препятствует образованию гормонов стресса. Укрепляет мускулы и избавляет от бессонницы. Долгие поцелуи избавляют от икоты. При этом с медицинской точки зрения, идеальный поцелуй длится не меньше минуты.

Американцы убеждены, что здоровье приносят и объятия. Исследователи взяли для примера 28 пар. Выяснилось, что объятия любимых людей приводят к увеличению уровня гормона, который снимает депрессию и чувство одиночества. Теплое прикосновение снижает кровяное давление. При этом у женщин оно уменьшается быстрее, чем у мужчин. Уровень гормона окситоксина повышают не только объятия. Любимым людям снизит стресс 10-минутный задушевный разговор, совместный просмотр романтического фильма в течение всего лишь пяти минут. А еще можно просто сесть рядышком и вспомнить времена, когда влюбленные были особенно счастливы. Стресс уменьшается, настроение улучшается.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060214/

Писатель Козьма Прутков утверждал: «Усердный врач подобен пеликану». Здравствуйте! Сегодня немного о пользе слез.

В обычном состоянии за сутки у человека выделяется один миллилитр слезной жидкости. Женщина за один раз выплакивает 5 миллилитров слез. А мужчина всего лишь три. При этом каждый пятый человек старше 55 лет страдает от недостатка слезной жидкости.

На первый взгляд слезы – это обычная прозрачная жидкость с солоноватым вкусом. На самом же деле это целый химический завод. Внутри слезы вода, белки и углеводы. А покрывает ее толстая жирная пленка… если из глаз капают слезы, это явно неслучайно. Они увлажняют поверхность глаз, служат реакцией на раздражение и необходимы для нормального зрения. Психологи в один голос твердят, что плакать полезно. Слезы нормализуют кровяное давление и обладают антистрессовым действием. А вот людей, не склонных к сентиментальным слезам, медики считают несчастными. Так что просмотр мелодрам можно считать профилактикой от всех напастей.

Некоторые исследователи считают, что слезы – это признак усталости и неправильного расхода энергии. Рыдать нужно тогда, как хочется, уверены специалисты. В противном случае разрушительная энергия останется в организме. И повлечет за собой гипертонию, мигрень или даже язву желудка. Кроме того, у любителей поплакать хорошо промываются слезные протоки. Слезы обладают антибактериальным действием, способствуя заживлению ранок на коже. Благодаря им, кожа под глазами дольше остается молодой. А еще у плаксивых людей меньше вероятности подхватить какую-нибудь инфекцию. Ведь сопротивляемость организма вредным веществам только увеличивается.

Английские ученые считают, что женщины больше всего любят плачущих мужчин. Эксперимент проводили на мышах мужского пола. Оказалось, что действительно прекрасную половину больше привлекает не волосатость или мускулистость, а блеск в глазах, в том числе и от слез. А еще англичане научились на слезах зарабатывать деньги. Бывшая секретарша одного из британских футбольных клубов рыдала целую неделю напролет после смерти принцессы Дианы. Начальник плаксивую принцессу уволил. А вот суд выплатил ей компенсацию в 10 тысяч фунтов стерлингов.

А вот детям плакать вредно и с педагогической, и с медицинской точки зрения. Если ребенок плачет часто и подолгу, то значит он, либо физически чувствует себя плохо, либо у него беспрерывно возникают отрицательные эмоции. И то, и другое - для организма неблагоприятно. В начале прошлого века плачущих детей рекомендовалось бить. Но лучше обращаться к специалистам.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060210/

Музыкант Сергей Балашов утверждал: «Со здоровьем не шутят: у него нет чувства юмора». Здравствуйте! Сегодня немного о том, как бороться со сном.

С тех пор как Томас Эдисон изобрёл лампочку, американцы спят всё меньше и меньше. Десять часов они спали 10 лет назад. А сегодня в среднем семь часов. 15% вынуждены, чтобы уснуть, употреблять таблетки.

Белоголовые воробьи, даже находясь в клетке, не спят в течение времени, которое они бы затратили на двухлетний перелёт от Аляски до Калифорнии и обратно. Ученые берут с животных пример и создают свои способы не уснуть. Например, таблетки Provigil. Скушав парочку, американский солдат может не спать по 40 часов с 8 часовым перерывом. Приказ «Не спать» - для военных не будет удивлением. Не одно десятилетие они борются со сном традиционными методами. Помогает чашка кофе и амфетамины. Их давали во время второй мировой войны советским лётчикам, морякам, танкистам и разведчикам.

Бороться со сном регулярно приходиться уставшим водителям. Министр Великобритании придумал, как помочь сонным шоферам. Он сделал несколько публичных заявлений на радио. Призвал водителей делать остановки для короткого отдыха или сна во время длительных поездок. По его мнению, 15-минутный перерыв необходим каждые два часа. Об этом любителям поспать решили напоминать почаще. Между тем, со сном борются и рекордсмены. Малайзийский студент установил рекорд по одиночному безостановочному велопробегу. Он проехал заранее намеченный маршрут за 38 часов без перерыва на сон и принятие пищи. Для борьбы с дремой он регулярно умывался холодной водой.

Между тем, есть такие люди, которые встают рано утром и со сном им бороться не приходиться. Так называемые «ранние пташки» встают с восходом солнца и не нуждаются в часах, чтобы проснуться. В Калифорнии считают, что жаворонок - это диагноз. Таким людям приходится подстраивать под свой организм рабочий график. Во всем виноват мутантный ген раннего утра. Исследователи проверили его действие на животных. Когда ген вживили мышам, они действительно стали просыпаться очень рано. А вот мушкам-дрозофилам наоборот хотелось вздремнуть.

Ученые выяснили, что сонливость побеждает голубой цвет. Это открытие должно помочь людям во время ночных дежурств. Чтобы не уснуть, достаточно поставить перед собой картинки с видом неба или океана. Или повесить лампу с голубой подсветкой. Добровольцев разделили на две группы. Одну компанию посадили на ночь в зеленую комнату. Другую – в синюю. Те, кто находился при голубом свете, чувствовали себя менее сонливыми. Да и тесты на реакцию выполняли быстрее. Некоторые ученые считают, что сон – самый эффективный способ восстановить работоспособность. Потому бороться с ним не надо. Стоит просто поспать.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060213/

Писатель, крестный французского короля Франциска первого Франсуа Ларошфуко утверждал: «Самая скучная болезнь - оберегать свое здоровье чересчур строгим режимом!» Здравствуйте. Сегодня немного о тайных возможностях головного мозга.

Как восстановить в памяти воспоминания и прочитать чужие мысли? На эти и другие вопросы стремятся ответить американские ученые. Тайна здравой памяти и крепкого ума кроется в лабиринте мозговых извилин. Ученые научились предсказывать, что подумает человек, прежде чем скажет. Все, что для этого нужно – сканирование мозга. Физиологи зорко проследили, какие участки мозга "высвечиваются", когда человек восстанавливает что-то в памяти. И оказалось, что вспомнить все получается у тех, кто, вспоминая, совершает те же действия, что и когда-то в прошлом. В ходе эксперимента подопытных просили вспомнить девяносто мировых достопримечательностей, знаменитостей и обычных предметов. А сами в это время регистрировали мозговую деятельность обследуемого.

Попытка исследователей увидеть мысль» доказала, что люди ничего не забывают. Просто воспоминания иногда спят. И чтобы их разбудить, нужно сделать определенное движение или найти ассоциацию. Людям с плохой памятью этот эксперимент поможет справиться с проблемой. Рассеянные и забывчивые, благодаря простым советам смогут лучше контролировать свои мысли.

Память и уровень интеллекта, оказывается, влияет и на пропорции тела и даже на рост. Английские ученые доказали, что у детей невысокого роста мозговые извилины впитывают меньше информации. А значит дети учатся хуже. А вот их американские коллеги убеждены, что рост с умом вовсе не связан. Он влияет на материнский инстинкт. Высокие женщины, по их версии, придают меньше значения рождению детей, чем женщины среднего роста. Дело в том, что у них больше гормона тестостерона в крови. А значит увеличивается нацеленность на карьеру, а вовсе не на заботу о домашнем очаге.

Медицинские недоразумения исправляет рыба. У женщин, которые в период беременности употребляют в пищу жирные морепродукты, дети рождаются умные и общительные. Лосось, например, повышает коэффициент вербального IQ на шесть пунктов. Так что для развития скорости мысли стоит употреблять по две порций жирной рыбы в неделю. И для пищеварительной системы полезно. Колумбийский профессор Михаэль Гершон убежден, что у человека три мозга. Два из них хорошо известны – это головной и спинной. А третий располагается как раз в кишечнике. Он заботится о благополучном процессе пищеварения. Так что, вспоминая что-нибудь, не забудьте о правильном питании. Чтобы все три мозга функционировали благополучно.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060126/

Известный нейрохирург Георгий Ратнер говорил: "О мудрости своего организма и собственной глупости люди начинают вспоминать только во время болезни". Здравствуйте! Сегодня немного о том, почему люди чихают.

Упрямство, подозрительность и негативное отношение к окружающим могут стать причиной насморка. К такому выводу пришел датский профессор Йохан Бекман. Восприимчивость к гриппу - дело тонкое.

"Подозрительные люди чаще страдают от простудных заболеваний", - утверждают датчане. А британские ученые нашли научное подтверждение другим предполагаемым причинам насморка. Причиной этого заболевания является переохлаждение организма. Этот факт для большинства мамаш во всем мире был прописной истиной. Но доказали его в Центре изучения насморка только сейчас. При охлаждении кровеносные сосуды в носу сужаются и практически перестают сопротивляться различным вирусам. Так что главное - шапку носить и держать ноги в сухости и комфорте.

С точки зрения математики, чихание - дело не такое простое. При спокойном дыхании скорость воздушного потока в носу почти два с половиной километра в час. А при чихании - 170 километров в час. При одном чихе изо рта и носа наружу вылетают сто тысяч бактерий на расстояние до четырех метров. Прогнать недуг помогут ингаляции с аромамаслами - эвкалиптом, мятой, лимоном, лавандой и чайным деревом.

Американцы по манере чихания вовсе определяют характер человека. Энтузиаст - чихает громко, с душой. Обычно это харизматическая личность и хороший собеседник. Педант - чихает скрытно и тихо. Это человек спокойный и иногда зависимый от окружающих. Мыслитель - чихает умеренно, с чувством собственного достоинства. Это личность рассудительная и самостоятельная. Одиночка - чихает быстро. Это лидер и замечательный руководитель. Так что найти родную душу даже во время болезни не так уж сложно.

Древние греки лечили насморк с помощью мать-и-мачехи. Сок этого растения они втягивали в нос. Также на выручку придет целебный корень женьшеня. Он содержит в себе белок иммуноглобулин. Американцы предпочитают лечиться куриным супом. Он облегчает дыхание и успокаивает боль в горле. Стоит помнить, что насморк может быть аллергическим. В этом случае надо немедленно убрать подальше раздражитель. Если насморк уже довел до простуды, надо немедленно браться за ум. Начать стоит с горячей ножной ванны с добавлением горчицы. После процедуры следует выпить горячего чаю с лимоном. Можно с малиновым вареньем или отвар шиповника. Принять умеренно горячую ванну и лечь в постель. На ноги надеть теплые носки, насыпав в них горчицы.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20051215/

Английский археолог Джек Лоббок говорил: «Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства». Здравствуйте! Сегодня немного о том, как любимый цвет влияет на здоровье.

Для лечения ран Авиценна использовал черный или зеленый, красный или белый пластырь. В зависимости от боли и от раны. Российские ученые доказали, что цвет для здоровья имеет значение.

Зависимость между цветом, темпераментом и здоровьем человека для медицины факт весьма полезный. Желтый цвет излечивает печень, уменьшает боли и снимает воспаления. Яркий утренний свет способствует пищеварению. Красный усиливает ток крови. Поэтому Авиценна своих пациентов обязательно укрывал красной тканью. Проблемами цвета занимались такие аналитические умы, как Аристотель, Леонардо да Винчи, Гете, Томас Янг и Ньютон. А Эйнштейн вовсе пробовал объяснить данное явление с помощью физики. Он считал, что материя во всех ее формах состоит из энергетических световых волн.

Неслучайно во время болезни люди, которые себя особенно плохо чувствуют, выбирают черный цвет. Энергетикой цвета объясняется, например, тайна “Черного квадрата” Казимира Малевича. Ее цвет и форма воздействуют на организм отрицательно. Черный – самый мрачный и угнетающий тон. Квадрат – самая неестественная для природы фигура. В совокупности неприятные организму элементы формируют у зрителя образ абсолютного зла.

Существует даже специальная наука Цветотерапия. Она позволяет лечить больных, буквально, не выходя из квартиры. Стоит только правильно подобрать цвет обоев, штор, абажуров настольных ламп и торшеров. Красный цвет используют для лечения скарлатины, ветряной оспы и кожных заболеваний. Оранжевый тонизирует. Смотреть на него пациентам назначают при депрессии и хандре. Желтый цвет стимулирует зрение и нервную деятельность. Голубой – снижает давление. А фиолетовый полезен тем, кто сидит на диете. Он снижает чувство голода.

Чтобы интерьер не переделывать и обои дома не переклеивать, можно просто купить картину, которая содержит нужные цвета. Эстетично и для здоровья полезно. Холерикам помогут картины Шишкина, Васнецова, «Днепр утром» Куинджи и «Радуга» Айвазовского. Сангвиникам подойдет «Лунная ночь» Айвазовского. Флегматикам в коллекцию стоит прикупить картину художника-модерниста Филиппа Малявина «Вихрь». А меланхоликам рекомендую повесить дома «Троицу» Андрея Рублева. Лечиться цветом уметь надо.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20051216/

Французский реалист Оноре Бальзак утверждал: «Пристрастие к коллекционированию - первая ступень умственного расстройства». Здравствуйте! Сегодня немного о том, хорошо ли жить курильщикам.

Табак в девяноста процентов случаев является причиной смерти от рака легкого. Регулярное курение уменьшает длину жизни на 10-15 лет. И это далеко не все неприятности тех, у кого есть в кармане пачка сигарет.

Никотиновая зависимость и ее неприятные последствия грозят любителям прикурить уже после первой затяжки. Влияние никотина на организм подобно действию героина. Достаточно одной сигареты, а потом у экспериментатора наступает настоящий никотиновый голод. Его симптомы - сдавливание груди и нервозность. Если поддаться соблазну и снова взяться сигарету, эффект будет следующим. В стрессовой ситуации сигарета расслабит. А в обычный день послужит стимулятором расслабленности и сосредоточиться совершенно не даст. А отказаться от курения навсегда вряд ли получится.

Японские ученые установили, что при регулярном вдыхании сигаретного дыма развивается эмфизема легких. Предупредить ее может употребление томатного сока. Эксперимент был проведен на мышах. Но медики обещают проверить данные на людях. Восемь недель хвостатых содержали в атмосфере табачного дыма. Те грызуны, которых отпаивали томатным соком, генетически не изменились и старели гораздо медленнее. Ученые из Канзаса полученные данные подтверждают. Дело в том, что томатный сок уменьшает концентрацию витамина А, который содержится в табачном дыме и приводит к развитию эмфиземы легких.

А еще курение отрицательно влияет на интеллект. Шотландские ученые убеждены, что потребление табака медленно, но верно снижает IQ примерно на один процент. Правда, научное обоснование «поглупения» вследствие табакокурения пока не установлено. Зато доказано, что табачный дым повреждает десны за счет уничтожения витамина C. Регулярные походы к стоматологу – неотъемлемая часть расписания для любителей перекуров.

Курильщики всего мира объединились в поисках средства спасения от вредной зависимости. В списке лечебных средств таблетки, жевательные резинки, пластыри, кодирование и даже гипноз. В Италии изобрели новый метод борьбы с курением. Его «изюминка» заключается в том, что в процессе лечения можно курить. Здесь несчастных лечит психолог с помощью неспешной философской беседы. Вместе они пытаются выяснить, что такое «хорошо» и что такое «плохо». По признанию специалистов, на втором часу общения желание зажечь сигарету пропадает у 80% пациентов.

Но есть и положительные новости. Курильщики не умирают от никотина. Смертельные болезни вызывают другие четыреста тысяч веществ, которые содержатся в табачном дыме. Они то и способствуют разрушению нервных клеток в мозгу и мышечной ткани. Курить или не курить – большой вопрос. Но с медициной не поспоришь.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060125/

Писательница Янина Ипохорская утверждала: "От простуды и от любви нет лекарства. Они сами проходят". Здравствуйте! Сегодня немного о пользе кофеина.

Кофе улучшает память. К такому выводу пришли австрийские ученые. Люди, которые воде предпочитают напитки с кофеином, отличаются повышенной сообразительностью.

Сто миллиграммов кофеина, или две чашки кофе, делают человека немного умнее. Если быть точнее, они стимулируют активность отдела головного мозга, ответственного за кратковременную память. Это результат научного эксперимента. В опыте участвовали пятнадцать добровольцев-мужчин. В течение двух дней им было запрещено есть, курить и пить кофе. В разное время подопытным давали кофеин, растворенный в воде, либо обычную воду. После этого голодающие выполняли тесты на память и сообразительность. Те, кого держали на воде, задания решали с особым трудом. Зато те, кого подкармливали кофеином, делали предложенные упражнения гораздо быстрее. Так эксперимент доказал, что кофеин влияет на память и интеллект.

Не стоит думать, что большое количество выпитого кофе превратит обычного человека в интеллектуала. Большие дозы кофеина увеличивают тревожность. А это нейтрализует все положительные эффекты. Зато кофеин защищает печень от различных вирусов. Двух чашек кофе в день достаточно, чтобы снизить риск хронических заболеваний. Однако прописывать ароматный напиток в качестве лекарства пока еще рано. Изучены далеко не все его свойства.

Кофе улучшает работу органов чувств - чуть лучше становятся зрение, слух и обоняние. Легче происходит запоминание, переработка информации и выработка новых идей. Не считая кофеина, в коричневом напитке много других веществ: кислоты, ароматические соединения, красящие и вкусовые вещества. Какие из них попадут в организм, зависит от способа приготовления, обжарки, концентрации и разновидности кофе. Например, черный обладает повышенной кислотностью. Его не рекомендуют пить людям с язвенной болезнью и гастритом.

Между тем, чашка черного кофе после приема пищи равносильна действию мясного бульона. Усвоение еды пройдет быстрее. А регулярное употребление кофе уменьшает риск возникновения опухолей кишечника. Но и вредное действие у кофе есть. Кофеин способствует сужению сосудов, поэтому противопоказан при гипертонии. Кофеиновая зависимость на самом деле не такое уж страшное дело. Но чрезмерно возбуждать свою нервную систему не стоит. Пейте кофе с умом.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20051219/

Восточный мыслитель Абуль-Фарадж утверждал: "Пища, которая не переваривается, съедает того, кто её съел". Здравствуйте, сегодня немного о том, как надо чистить зубы.

По статистике, только 11 процентов людей чистят зубы дважды в день. Но и они делают это далеко не всегда правильно. По рекомендациям специалистов чистка должна продолжаться не меньше двух минут. Только в этом случае можно будет сказать, что эффект достигнут.

Чем чаще чистишь зубы - тем меньше твой вес. В этом убеждены американские ученые. Люди, которые чистят зубы три раза в день, реже страдают от избыточного веса. К такому выводу пришли японские ученые. Они изучили образ жизни 14 тысяч человек и выяснили, что стройные люди имеют обыкновение чистить зубы после каждого приема пищи. А вот упитанные делать это ежедневно забывают. Впрочем, ученые предупреждают, что чистка зубов сама по себе не является способом сжигания жира. Просто те, кто часто чистит зубы, более внимательно следит за собой.

А следить за собой и за зубами все же стоит, хотя бы потому, что во рту может скрываться причина головной боли. Если вы страдаете от звона в ушах, болей в пояснице или испытываете головокружение, имеет смысл обратиться к стоматологу. Вот итальянский дантист Филиппо Сурано считает, что услугами специалистов пренебрегла легендарная Мона Лиза. По мнению врача, причиной самой загадочной улыбки мира кроется в привычке скрежетать зубами во время нервного стресса. Возможно, что длительные сеансы позирования утомляли Мону Лизу. Она испытывала стресс, крепко сжимала зубы, и это придавало ее губам загадочный изгиб. Невропатологи дерзкую догадку пока не подтвердили.

Регулярная чистка зубов предотвратит вредное действие табака на полость рта. Американские стоматологи пришли к неутешительному выводу, что привычка выкуривать «одну пачку в день» может стоить любителю перекуров потери двух зубов каждые 10 лет. Дело в том, что курение является причиной возникновения в полости рта целой цепи взаимосвязанных между собой процессов. Образование зубного налета, его минерализация, образование зубного камня и, как следствие, выпадение зуба. Кстати, самые прочные зубы у нарвала. Морской единорог многие десятилетия удивляет ученых спиральным «клыком» длиной почти в три метра. Он настолько гибок, что может отклоняться в стороны на тридцать сантиметров.

Чтобы иметь крепкие зубы, как у нарвала, необходимо тщательно их чистить фторсодержащей пастой не менее двух раз в день. Зубная щетка должна располагаться вдоль линии десен. И перемещать ее нужно только снизу вверх. Затем врачи рекомендуют почистить жевательную поверхность каждого зуба, перемещая щетку вперед и назад. Затем произвести по передним зубам круговые движения. И закончить процедуру чисткой языка. Также не забывайте использовать флосс, или зубную нить, после каждого приема пищи. И посещать стоматолога два раза в год.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060130/

Немецкий поэт Иоганн Гете писал: «Если человек займется исследованием своего организма, то непременно признает себя больным». Здравствуйте! Сегодня немного о том, как по лицу определить диагноз.

Зеркало может заменить человеку медицинскую карточку. К такому пришли китайские ученые. Ставить диагноз по лицу для восточных мудрецов традиция и целая наука со своей техникой под названием Сианг Мин.

Кожа тонко реагирует на малейшие сбои в работе организма. Если самочувствие подводит, стоит посмотреть в зеркало. Это не примета, а тонкости медицины. Если по утрам отекли веки, надо проверить работу почек. Синяки и темные круги говорят о проблемах с сердцем и сосудами. Жирная кожа – повод проверить печень и желчный пузырь. Если в уголках рта появляются трещинки, время пополнить запасы витамина В. Налегайте на сыр, рыбу и черный хлеб.

Наука чтения лица в Древнем Китае решала вопросы от бизнеса до брака. Не только лицо имело значение. Большое внимание в деловых и личных вопросах придавалось тембру голоса, пульсу и даже запаху собеседника. А китайский врач и сегодня в первую очередь посмотрит на глаза, нос, уши и рот пациента. Считается, что изменения на поверхности тела отражают болезни внутренних органов.

Область лба представляет собой зону кишечника. Междубровье - печень, виски - селезенку. Щеки показывают состояние легких. Кончик носа отражает состояние сердца. Уши показывают состояние почек. Рот и подбородок расскажут о пищеварительной системе. Например, распухшие губы указывают на расстройство в этой области. Это можно исправить, если добавить в рацион неочищенные злаковые. Еще полезно делать гимнастику для рта и научиться расслаблять мышцы.

Древние китайские трактаты рассказывают, что по лицу можно узнать и судьбу человека. Например, в области между верхним веком и бровью находится так называемый Дворец Собственности. Размер этого участка тела сообщит о том, как много человек приобретет в течение всей жизни. Еще на лице человека есть Дворцы Путешествий, Родителей, Карьеры, Удачи, Брака, Детей, Здоровья, Достоинства, Благосостояния, Помощи и Богатства. Свое здоровье и благосостояние можно улучшить, если о лице заботиться. Сперва стоит определить его тип. Лицо типа «инь» - узкое, продолговатое или овальное, с широко расставленными глазами, маленькими ушами и полным ртом, как у Джулии Робертс. Таким людям стоит исключить из рациона постное масло, фруктовые соки, сахар, мед, молоко и йогурт. Ешьте побольше рыбы, злаков, бобовых и корнеплодов. Лицо типа «янь» - широкое или квадратное, с близко посаженными глазами, большими ушами и маленьким ртом. Таким людям не надо злоупотреблять мясом, яйцами, птицей, рыбой, солью и сыром. Ешьте побольше свежих фруктов и овощей.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20051214/

Российский невролог Владимир Бехтерев утверждал: «Если больному после разговора с врачом не стало легче, это не врач». Здравствуйте! Сегодня немного о секретах грамотного сна.

Неправильный сон приводит к ожирению, образованию язвы желудка, остановке дыхания и искривлению позвоночника. Ученые разных стран предлагают свои инструкции грамотного, крепкого и глубокого сна.

Бессонница повышает риск развития язвы желудка. К такому выводу пришли английские исследователи. Это связано с тем, что во время сна в слизистой оболочке желудка синтезируется белок. В дозор против язвы он вступает только ночью. Те, кто в темное время суток не спит, лишаются защиты. Поэтому ночная работа, ночные развлечения и поздний ужин благоприятно способствуют образованию язв. Принято считать, что следствия хронического недосыпания не так уж страшны. Небольшая рассеянность, некоторое ослабление сообразительности, раздражительность и сонливость. Американцы обнаружили, что постоянное недосыпание приводит к ожирению. А также способствует развитию диабета и гипертонии. Недосыпания по три часа в день достаточно, чтобы испортить себе пищеварение. Углеводы плохо усваиваются, гормональное равновесие рушится, а иммунная система серьезно ослабевает. Сон, летящий на крыльях ночи, должен длится 8-9 часов. Конечно, потребность во сне может зависеть от самовнушения. Но лучше придерживаться нормы. А те, кто на сне экономят, начинают работать неспешно, как в замедленном фильме. Впрочем, доктор Фридман из университета Висконсина убежден, что час сна могут заменить продолжительные посиделки с друзьями. И наоборот, одиноким людям недостаток общения компенсирует сон. А еще сон увеличивает женщинам продолжительность жизни. Один час физических загрузок также заменяет час сна. Но при этом нужно заниматься спортом регулярно.

Как спать, это тоже большой вопрос. Сон на спине неспокойный и поверхностный. Он приводит к нарушению обмена веществ. Можно спать на правом боку, а вот на левом - опасно для сердца. Спать на животе вредно для позвоночника. Самая благоприятная поза во время сна напоминает позу младенца в утробе матери. Чтобы улучшить ночной сон врачи рекомендуют устраивать себе по вечерам сеансы релаксации. Теплая ванна, спокойная музыка, легкий массаж помогут уснуть. Полезно перед сном записать на листочек список дел на завтра. А вот употребление кофеина стоит ограничить. Отмечу, что он бодрит организм в течение семи часов. Готовьтесь ко сну с умом.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20051212/

Врач эпохи Возрождения Парацельс утверждал: «Лекарства и яды - суть одно и тоже, все зависит от дозы». Здравствуйте, сегодня попытаемся узнать, о чем говорят человеческие глаза.

Американские женщины выбирают себе друзей по цвету глаз. В этом вопросе даже оттенок контактных линз имеет значение. Девушки предпочитают зеленоглазых. На втором месте популярности цвет глаз аметист. О синих глазах мечтают только 18% женщин. А вот коричневый оттенок для них не привлекателен.

Глаза – окна характера. Их цвет люди ассоциируют с определенными человеческими качествами. Люди с серыми глазами решительны. Но перед легкими задачами они беспомощны. Обладатели карих глаз умеют нравиться людям и всегда одеты со вкусом. Голубоглазые – сентиментальны и спокойны. Но однообразие их не угнетает. А вот люди с зеленым оттенком глаз - наиболее благополучная категория. Они стабильны, не лишены воображения, в меру решительны и реально оценивают свои возможности. Влияет цвет и на здоровье человека. Американские ученые уверены, что светлоглазым стоит опасаться менингита. А вот обладателям карих глаз за слух не стоит беспокоиться. Он у них отменный.

Понять собеседника без слов поможет размер зрачка компаньона. Если тема разговора ему интересна – зрачок увеличивается, если неприятна – уменьшается. Объем света при этом не имеет значения. Английские психологи убеждены, что люди с расширенными зрачками кажутся людям более привлекательными. Именно поэтому моделям в рекламе специальными средствами увеличивают зрачки. Тогда у зрителя на подсознательном уровне возникает желание купить продукт. Австралийские ученые тоже умеют читать по глазам. Они убеждены, что сетчатка глаза предсказывает возможность инсульта на несколько лет вперед. Медики обследовали 3650 австралийцев. И выяснилось, что люди с нарушением сетчатки глаза с 70-процентной вероятностью "встретятся" с неприятным сердечным заболеванием.

Прежде чем по глазам предсказывать характер и здоровье, стоит о зрении позаботиться. Офтальмологи развенчивают предубеждения. Утверждение «Чтение при плохом освещении ухудшает зрение», - это миф. Это все равно, что говорить, что шепот вреден для ушей. Чтение с экрана компьютера или просмотр телевизора с близкого расстояния никак не влияет на глаза. А вот польза морковки – факт неопровержимый. Желтые, оранжевые и красные овощи и фрукты действительно очень полезны для зрения. Щедро стоит есть картофель, шиповник и два раза в год пить морковный сок курсом. По стакану каждое утро в течение месяца.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060209/

Ученый Георгий Ратнер говорил: "Прислушивайся к своему организму, но больших поблажек ему не давай". Здравствуйте, сегодня немного о том, как брак влияет на состояние здоровья.

Брак полезен для здоровья. К такому выводу пришли американские ученые. Оказывается, штамп в паспорте улучшает артериальное давление, сокращает риск депрессий и значительно продлевает жизнь. Социолог Чикагского университета Линда Уайт посчитала, что среди незамужних женщин смертность на пятьдесят процентов выше. А у холостяков риск заболеть в два с половиной раза больше, чем у тех, кто уже нашел себе вторую половину. Наукой доказано, брак уменьшает опасность хронических заболеваний. А еще супружество также полезно для здоровья, как регулярные посещения спортплощадки или правильное питание. Причина данного явления связана с физиологией самого человека. Анализы и рентгеновские исследования доказали, что женатые со стажем зачастую пребывают в отличной физической и психической форме.

Ученые Техаса считают, что полезнее всего жениться и выходить замуж в возрасте от 23 до 27 лет. Но при этом добавляют: «Не следует брать результаты исследования себе за правило». Итальянцы одиноких людей ободряют. По их мнению, любовный элемент есть в каждом человеке. У него даже есть свое название – РФН, или ростовой фактор нервов. Правда функционирует он в течение только одного года. «Общение людей только на химии и построено», - утверждает доктор Энцо Эмануэль. Точнее, на циркуляции элемента РФН.

Похвалиться крепким здоровьем могут и те, кто верит в Бога. Например, столетняя жительница Ревды утверждает, что секрет ее долгой жизни в частых походах в церковь и соблюдении постов. Американцы выявили три своих рецепта, как прожить не только счастливо, но и долго. Секреты долголетия – хорошие показатели температуры тела, уровня инсулина и уровня гормона сульфата дигидроэпиандростерона. Как их измерять ученые не объясняют. Российские секреты счастливой жизни более простые и прозаичные. Отдыхать восемь часов в день, не курить и работать в удовольствие. А еще не верить никаким формулам и жениться только по любви.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20051221/

Сергей Крытый утверждал: «Здоровье не купишь. Им можно только расплачиваться». Здравствуйте! Сегодня немного о том, как бороться с головной болью.

Болит голова – почеши пятку. Такой совет дают японские ученые тем, кому мыслить мешают треск и нытье в черепной коробке. Справиться с проблемой помогут лекарства, специальная еда и здравый смысл.

Японцы в случае головной боли советуют массировать пятку. Исследователь Хирасава за 30 лет своей профессиональной деятельности обследовал 600 тысяч стоп. Ученый убежден, что ставить диагноз и лечить человека можно по его подошвам. Дело в том, что на стопе находится целый канал лечебных точек. Все они концентрируются в центре подошвы в, так называемой, точке Юн-цюань. Она врачует сердцебиения, желтухи и бессонницы. Американские ученые подтверждают, что лечить голову можно без медицинских инструментов. Головную боль снимет массаж волшебной точки. А для этого сгодятся пальцы, карандаш с резиновым наконечником или жесткая щетка. А при болях в лобных отделах достаточно пару раз нажать на десну у корня передних зубов. Чикагские ученые считают, что спасти голову может чашка кофе. Медики обнаружили, что кофеин обладает обезболивающими свойствами. Семьдесят процентов респондентов избавились от недуга после употребления чашки крепкого напитка. Достаточно выпить кофе и напряжение снимается, головная боль уменьшается. Также считается, что от головной боли при повышенном давлении помогают яблоки. В них содержатся флавоноиды, которые предотвращают образование тромбов в сосудах. В народе свои способы борьбы с головной болью. Древние считали, что лучше всего лечит колокольный звон. А еще защитниками от страданий являются Чай из цветов лаванды, картофельный компресс и сон. Достойная альтернатива лекарствам.

Если лечиться не хочется, можно постараться головную боль предотвратить. А для этого питаться нужно с умом. Доктор Сеймур Диамонд выяснил, какие продукты чаще всего вызывают у человека страдания. На первом месте оказалась жвачка. Многочасовое жевание утомляет челюсть, а потом и голову. На втором месте по вредности – мороженое. Холодное лакомство возбуждает находящиеся в небе рта нервы, которые шлют об этом сигналы в мозг и в свою очередь вызывают головную боль. Третьим подозреваемым стала, как это ни странно, соль. Каким образом она вызывает недомогание – непонятно. Но доктор Диамонд убежден, что головная боль появляется у тех, кто пару часов назад поел что-то соленое. Завершает вредный хит-парад красное вино. Остальные продукты питания и напитки, оказывается, вреда голове не приносят.

http://www.gorodfm.ru/broadcast/broadcast.135/date.20060117/